Mất ngủ ngày càng trở thành vấn đề được quan tâm trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Trong vô vàn giải pháp, trà tim sen nổi bật như một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để khắc phục tình trạng này. Không chỉ giúp thư giãn tinh thần, trà tim sen còn hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài một cách nhẹ nhàng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cách pha trà tim sen để trị mất ngủ và tìm ra những cách cải thiện không gian phòng ngủ, giúp bạn có được những giấc ngủ sâu và thư thái hơn.
Công dụng của trà tim sen
Tim sen từ lâu đã được biết đến như một bài thuốc dân gian quý giá trong việc điều trị mất ngủ, giúp thư giãn đầu óc và ổn định thần kinh. Các thành phần tự nhiên trong tim sen giúp làm dịu cơ thể, giảm căng thẳng và tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, trà tim sen còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể, giúp điều hòa huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Chính vì vậy, uống trà tim sen không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe toàn diện.
Cách pha trà tim sen trị mất ngủ
Để pha trà tim sen, bạn có thể thực hiện theo các bước đơn giản sau:
- Nguyên liệu: Tim sen tươi hoặc khô (bạn có thể tìm mua ở các cửa hàng thảo dược) & nước sôi
- Cách thực hiện: Nếu dùng tim sen khô, bạn cần rửa qua nước sạch và để ráo. Nếu dùng tim sen tươi, bạn chỉ cần dùng trực tiếp. Sau đó bạn cho khoảng 10-15g tim sen vào ấm trà và đổ nước sôi vào và ngâm trong khoảng 5-10 phút để các dưỡng chất trong tim sen hòa tan vào nước. Cuối cùng là lọc bỏ xác tim sen và thưởng thức trà ngay khi còn nóng.
Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc lá dâu tằm vào trà. Bạn nên lưu ý uống trà tim sen vào buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đây cũng là món trà quý, có thể sử dụng đãi khách đến chơi nhà bởi “khách đến nhà không trà cũng bánh”.
Cải thiện nội thất phòng ngủ kết hợp trà tim sen để có giấc ngủ ngon hơn
Mặc dù trà tim sen giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn, nhưng một yếu tố quan trọng không kém để cải thiện chất lượng giấc ngủ là môi trường xung quanh, đặc biệt là nội thất phòng ngủ. Một không gian phòng ngủ được thiết kế hợp lý sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Chọn giường ngủ phù hợp
Giường ngủ là yếu tố cốt lõi tạo nên sự thoải mái cho giấc ngủ. Bạn nên chọn những chiếc giường ngủ đẹp và chắc chắn, phù hợp với phong cách của căn phòng không chỉ giúp tăng tính thẩm mỹ mà còn mang lại cảm giác thoải mái tuyệt đối.
Đặc biệt, sự lựa chọn về màu giường cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo nên không gian thư giãn. Màu sắc nhẹ nhàng, ấm áp như màu trắng, be hay nâu sẽ tạo cảm giác ấm cúng, dễ chịu cho không gian phòng ngủ.
Giường Ngủ Avion có tựa đầu giường có độ nghiêng nhẹ, đệm mút dày dặn êm ái mang đến cho bạn những giây phút thư giãn hoàn hảo
Trang trí phụ kiện phòng ngủ hợp lý
Ngoài giường ngủ, các phụ kiện trang trí giường cũng góp phần không nhỏ trong việc tạo dựng một không gian phòng ngủ lý tưởng. Những chiếc gối ngủ êm ái kết hợp với chăn ga gối đệm mềm mại, cùng với ánh sáng dịu nhẹ từ đèn ngủ sẽ giúp tạo ra một không gian thư giãn tuyệt vời.
Đặc biệt, bạn cũng có thể trang trí phòng ngủ của mình với những bức tranh có chủ đề gia đình hạnh phúc hay hình ảnh của thiên nhiên sẽ góp phần tạo nên không gian hài hòa và dễ chịu, giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Giấc ngủ ngon bắt đầu từ chiếc giường hoàn hảo và những phụ kiện phòng ngủ được trang trí đẹp mắt.
Một giấc ngủ ngon không chỉ cần sự giúp đỡ của trà tim sen mà còn đòi hỏi một không gian phòng ngủ phù hợp với nhu cầu thư giãn và nghỉ ngơi của bạn. Để có một không gian phòng ngủ lý tưởng, bạn có thể tham khảo ngay những sản phẩm nội thất cao cấp từ COZY với các mẫu giường ngủ nhập khẩu sang trọng cùng các phụ kiện trang trí phòng ngủ tinh tế, giúp bạn tạo dựng một không gian nghỉ ngơi vừa đẹp mắt vừa thư giãn.
Hãy đến COZY để cảm nhận thực tế những sản phẩm nội thất phòng ngủ chất lượng ngay hôm nay:
- Showroom Sala: 72 Nguyễn Cơ Thạch, Khu đô thị Sala, Phường An Lợi Đông, TP.Thủ Đức, TP.HCM
1900 989 978 - (028) 2201 1775 - 086 687 6068
- Showroom Phú Mỹ Hưng: 27-29-31 Nguyễn Văn Linh, Phường Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
1900 989 978 - (028) 5433 0775 - 096 388 3127
- Showroom Ngô Gia Tự: 192-198 Ngô Gia Tự, Phường 4, Quận 10, TP.HCM
1900 989 978 - (028) 5405 1775 - 096 388 3126
- Showroom Hoàn Kiếm: 19-21 Phố Huế, Phường Hàng Bài, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
1900 989 978 - (024) 6688 1077 - 0337 720 078
